冬季保暖 别让热气伤了自己

　　冬季保暖是人人都会关注的话题，对于孕妇更不例外。那么，面对众多的保暖设备的选择，是不是都适合孕妇使用呢?孕妇这一特殊群体该怎样健康的使用保暖设备呢?小编整理如下。

　　小心暖气

　　每个人的体质不同，对温度的需求也不相同，而集中供暖最让人头疼的就是温度不能自主的调节。研究表明，冬季室内温度控制在23—26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。准妈妈若长时间的呆在不流通的室内，也会降低自身提抗力。建议每天都要给房间通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。

　　避免使用暖宝宝

　　暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是孕妇应尽量避免使用。因为如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

　　少用电热毯

　　电热毯的电磁辐射量较高，孕妇最好谨慎使用。电热毯不适合铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。建议在睡前开启电热毯，睡觉时一定要关掉。

　　事实上，如果温度太高，室内过于暖和，孕妇自己也会觉得不舒服。不管使用哪类保暖设备，孕妇最好能根据自身的体质来选择，最安全的保暖方式还是适当的增加锻炼，根据气温增添衣服。